本榜單文章由 十大品牌網榜單研究員302號 上傳提供 2025-10-3 1、提高睡眠質量
褪黑素的作用之一就是提高睡眠質量,當人體補充適量的褪黑素之后,能夠減少人們在睡眠中的睡醒次數,并延長睡眠時間。
2、美容養(yǎng)顏
褪黑素具有美容養(yǎng)顏的作用,能夠幫助人體的清除體內多余的自由基成分,減少自由基對人體細胞的傷害,延長細胞的存活時間。
3、調節(jié)時差
調節(jié)時差也是褪黑素的功效之一,經常出差的朋友可以服用一些褪黑素,能夠在調整時差上具有明顯的效果,可以更快的讓機體適應環(huán)境,給自己一個好的精神狀態(tài),減少時差帶來的疲憊感。
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