1、了解自己每天運動的步數(shù)及所消耗的卡路里。對于許多喜歡運動的人來說，每天步行、跑步或是健走都成為了習慣，但對于一天的運動量與消耗的卡路里都不了解。而只要你帶上3D感應電子計步器，它就能顯示你每天所走的步數(shù)與消耗的卡路里，讓運動更直觀。
2、有利于監(jiān)督你每天的運動，養(yǎng)成日行萬步的習慣。一項科學研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應減輕。使用計步器能激發(fā)參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運動，宅居的人，計步器對他們的幫助就越大。計步器并不是什么神奇的東西，它只是對懶惰，沒有激情的許多朋友起到了監(jiān)督和催化劑的作用，讓你養(yǎng)成每日行走10000步的健康好習慣。
3、有利于調(diào)控你的運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指標，通過步數(shù)、距離、時間、速度等數(shù)據(jù)，可以測算出你運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益健康，但是適合自己運動的量才是最佳的運動狀態(tài)。如果你運動不足，也許起到安慰的作用；如果運動過量的話，可能會帶來疲勞或傷害，運動效果下降。所以電子計步器能有效的監(jiān)控你每天步行的步數(shù)，有利于調(diào)控你的運動計劃。
