動感單車減肥嗎

堅(jiān)持使用是可以減肥的。

每天堅(jiān)持使用動感單車是可以達(dá)到減肥的效果的，一般來說每天最少要堅(jiān)持40-50分鐘左右，才可以達(dá)到能量消耗的效果，起到減肥的作用。

健身車減肥可以瘦哪里

主要瘦大腿。

動感單車主要鍛煉的是腿部的肌群，所以在堅(jiān)持使用下，大腿會瘦得比較明顯。此外，像腹部、臀部等如果有多余的脂肪的話，堅(jiān)持使用健身車也可以達(dá)到消耗這些部位多余脂肪的作用的。

健身車傷膝蓋嗎

傷，所以要注意運(yùn)動方法。

Maigoo健身網(wǎng)編提醒大家注意：其實(shí)大部分有氧運(yùn)動都是會磨損膝蓋的，所以我們在正式開始運(yùn)動之前需要做好熱身，在運(yùn)動的時(shí)候也要把握好正確的運(yùn)動方法，這樣能夠?qū)⑦\(yùn)動時(shí)對膝蓋的磨損降到最低。