本榜單文章由 十大品牌網榜單研究員226號 上傳提供 2025-11-6 1、增強免疫力
水鱈魚含有豐富的蛋白質，而蛋白質是合成抗體的成分，適量吃水鱈魚能夠有效的增強人體免疫力，提高抗病能力。
2、促進發(fā)育
水鱈魚的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質以及鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)成分，其中蛋白質是人體生長發(fā)育過程中必不可少的物質，而鈣、磷、維生素D等成分對于兒童的骨骼發(fā)育有促進作用，因此優(yōu)質的水鱈魚非常適合給寶寶作為輔食添加，能夠促進發(fā)育。
3、益智明目
水鱈魚中含有不飽和脂肪酸成分，以及維生素A、維生素D，能夠促進腦部發(fā)育、保護視力，非常適合成長中的兒童食用，夜盲癥患者也適合吃水鱈魚。
4、活血止痛
水鱈魚性平味甘，其肉具有活血祛瘀，活血止痛的功效，清蒸水鱈魚清淡爽口，簡便易做，對于外傷出血，跌打損傷者有良好的滋補效果。
