1、豐富的營養(yǎng)成分：葵花籽富含多種營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素E、維生素B和礦物質(zhì)鋅、鐵、鎂、鈣、磷等。

2、抗氧化作用：葵花籽中含有大量的維生素E，這是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，有助于中和自由基，減少細(xì)胞氧化損傷，保護(hù)身體免受慢性疾病的侵害。

3、心臟健康：葵花籽中的維生素E和健康的脂肪酸含量較高，有助于維護(hù)心臟健康，減少心血管疾病的風(fēng)險。

4、皮膚健康：葵花籽中的維生素E有助于維護(hù)皮膚的健康，保持皮膚彈性，減少皮膚問題如皺紋和皮膚干燥。

5、抗炎作用：葵花籽中的抗氧化物質(zhì)和抗炎性成分有助于減輕炎癥，可能對一些慢性疾病的管理有所幫助。

6、促進(jìn)消化：葵花籽中的膳食纖維有助于促進(jìn)健康的消化系統(tǒng)，減少便秘和其他腸道問題。

7、骨骼健康：葵花籽中的磷和鈣等礦物質(zhì)有助于維持骨骼的健康和強(qiáng)度。

8、護(hù)眼作用：葵花籽中的維生素E和其他抗氧化物質(zhì)有助于保護(hù)眼睛免受自由基損傷，可能有助于減少年齡相關(guān)性眼病的風(fēng)險。