一、葛根粉可以長(zhǎng)期食用嗎

一般情況下，葛根粉不能長(zhǎng)期吃。

葛根粉性涼，長(zhǎng)期吃可能會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣。脾胃為后天之本，主運(yùn)化水谷精微。脾胃陽(yáng)氣受損后，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，所以不建議長(zhǎng)期吃葛根粉。

對(duì)于體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱的人群，長(zhǎng)期吃葛根粉還可能會(huì)加重虛寒癥狀，使身體更加虛弱。而對(duì)于體質(zhì)偏熱的人群，雖然葛根粉的涼性可以在一定程度上起到清熱的作用，但長(zhǎng)期吃也可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失衡。

二、葛根粉一次吃多少克合適

通常情況下，葛根粉可以一天吃1-2次，早晚各一次，每次10-20克，但個(gè)體差異大，需遵醫(yī)囑。

注意：葛根粉具體的用量不能一概而論，因?yàn)槊總€(gè)人的疾病情況不一樣，身體體質(zhì)也不一樣，所以食用的量也有差異。葛根屬于比較常見(jiàn)的中藥，在用藥的時(shí)候需要遵照醫(yī)生指導(dǎo)合理使用，才可以達(dá)到較好的效果，盡量不要擅自使用藥物。