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2025
漢堡10大品牌
本榜單文章由 十大品牌網榜單研究員302號 上傳提供 2025-10-12
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知識點

漢堡的熱量高嗎

每100克可食漢堡包的熱量為:456大卡(1907千焦)。也就是說,每攝入100g漢堡包,我們要進行58.3分鐘的爬樓梯運動才能消耗完,所以漢堡在同類食物中,單位熱量還是比較高的。

每100克可食漢堡包中含有水化合物57.89克,脂肪15.79克,蛋白質22.81克。那么它們是約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。所以吃漢堡包會發(fā)胖嗎?大量長期吃的話,是很容易發(fā)胖的哦。

漢堡是不是屬于垃圾食品

漢堡是一種高熱量、高脂肪、高糖的食物。因為漢堡中不僅有主食面包,還有肉類、蔬菜、各種醬料,所以漢堡的熱量是很高的。世界衛(wèi)生組織(WHO)對于垃圾食品的描述是:營養(yǎng)少、熱量高的食物。那么漢堡的熱量、碳水以及脂肪其實都是能夠為人體提供營養(yǎng)的,但是漢堡的其他膳食纖維營養(yǎng)成分微乎其微,營養(yǎng)比例不均衡,所以漢堡不能頓頓吃,一定要做好均衡的營養(yǎng)攝入,同時避免過量的脂肪攝入。

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標簽: 漢堡 餐飲服務
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