1、制定合理地計劃。規(guī)定每天的游戲時間，上午玩多長時間，下午玩多長時間，都要合理地計劃好。
2、嚴格遵守制定的計劃。計劃制定的第二步就是實施，不能說只制定計劃，卻沒有付諸實施也沒用。
3、找志同道合的朋友的督促你。有時候自己的自制力不強，可以借助其他人的幫助，相互監(jiān)督。
4、時刻提醒自己過度游戲的危害。過度游戲不僅傷身體，而且心理承受能力也會變弱。
