1、消化不良
椰子水是從椰子中獲取的,里面含有比較多的糖分,經(jīng)常喝椰子水可能會(huì)影響到胃腸的正常蠕動(dòng),容易引起消化不良,造成腹脹、腹痛等現(xiàn)象,建議不要長(zhǎng)期喝椰子水。
2、肥胖
椰子水中的熱量也比較高,每100克椰子水中大約含有654大卡的熱量,如果長(zhǎng)期喝椰子水,可能會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積,轉(zhuǎn)化為脂肪,從而引起肥胖,建議要多加以重視。
3、血糖升高
椰子水中的含糖量也比較高,每100克椰子水中大約含有75%~85%的糖分,長(zhǎng)期喝椰子水可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖含量有所波動(dòng),特別是本身存在糖尿病的人群,容易使病情加重,影響到身體健康。