1、增加肌肉力量
通過提供阻力,拉力器可以幫助增加肌肉力量和耐力。當(dāng)肌肉對(duì)抗緊張時(shí),它們會(huì)變得更強(qiáng)壯和更有彈性。
2、改善心血管健康
正確使用拉力器進(jìn)行鍛煉,可以通過增加鍛煉強(qiáng)度和提高心率來幫助改善心血管健康。
3、增加卡路里燃燒
通過增加阻力,拉力器可以增加鍛煉強(qiáng)度并導(dǎo)致更高的卡路里燃燒,有利于減肥和整體健康。
除了以上這些拉力器的基本作用外,8字拉力器還有一個(gè)好處,那就是可以開肩美背,對(duì)于改善圓肩駝背有一定的幫助,因此深受女性歡迎。