米醋可以直接喝嗎

米醋可以喝，但是不要多喝。

每天早晨空腹飲用一小杯米醋，再喝一杯冷開(kāi)水，或者將適量的米醋加入溫水中，加入少量蜂蜜或冰糖，攪拌均勻后飲用，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能和減肥。?但米醋中含有一定的醋酸，因此患有胃腸道疾病的人群應(yīng)盡量避免飲用，以免加重不適癥狀，同時(shí)經(jīng)常喝米醋也會(huì)影響鈣的吸收，可能會(huì)加速骨質(zhì)流失，因此老年人及兒童也應(yīng)盡量避免飲用。

米醋一般是作為調(diào)味品使用的，在涼拌菜中加入適量的米醋，可以使菜肴更加爽口開(kāi)胃；在炒菜時(shí)，可以在炒制過(guò)程中加入適量的米醋，提升菜肴的口感和香味；米醋可以用于腌制黃瓜、蘿卜等食材，制作出美味的酸菜和醬菜；米醋還可以泡各種食物，如醋泡花生、醋泡核桃?、醋泡黑豆?、醋泡生姜等。

米醋可以用什么代替

1、蘋(píng)果醋

蘋(píng)果醋是一種由蘋(píng)果酒發(fā)酵而成的醋，味道溫和，略帶蘋(píng)果味，可以很容易地用蘋(píng)果醋代替米醋在任何食譜中，為了考慮米醋的額外甜度，可以在每湯匙蘋(píng)果醋中加入1/4茶匙的糖。

2、檸檬汁或酸橙汁

如果用米醋在沙拉醬、沙拉醬或醬汁等食譜中添加一點(diǎn)辛辣，可以換成一點(diǎn)檸檬汁或酸橙汁，因?yàn)闄幟屎退岢榷际歉咚嵝缘模诖蠖鄶?shù)食譜中很容易模仿米醋的酸度，為了增加額外的酸度，用雙倍量的檸檬汁或酸橙汁代替米醋。

3、香檳醋

香檳醋是將香檳發(fā)酵制成口味清淡細(xì)膩的醋，它的味道非常溫和，可以代替米醋，并且提供了一種微妙的味道，不會(huì)壓倒最終產(chǎn)品，是海鮮菜肴、蘸醬、鹵汁和調(diào)味料的特別美味的佐料。

4、白酒醋

白酒醋是將白酒發(fā)酵成醋而制成的，是溫和、微酸的味道，和米醋有著相似的風(fēng)味，使它成為沙拉醬和醬汁的極好的佐料，不過(guò)白酒醋不像米醋那么甜，可能要加一點(diǎn)糖來(lái)幫助搭配味道。

5、雪利酒醋

雪利酒醋是一種由雪利酒制成的酒醋，具有類(lèi)似米醋的風(fēng)味和酸度，如果手頭沒(méi)有米醋，雪利酒醋是不錯(cuò)的替代品，可以代替米醋來(lái)制作醬汁、腌料，也可以用來(lái)腌制蔬菜，或者給主菜添加一點(diǎn)風(fēng)味。