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蛋白粉
什么牌子好
2025值得推薦
哪個蛋白粉品牌好 10個2025值得推薦的蛋白粉品牌
本榜單文章由 十大品牌網(wǎng)文章編輯員302號 上傳提供 2025-09-13
蛋白粉什么品牌好？市面上有實力、影響大的蛋白粉品牌眾多，到底哪個品牌好一些呢？下面為您介紹一些蛋白粉好品牌，僅供參考。

肌肉的合成需要蛋白質(zhì)

肌肉=能量+蛋白質(zhì)+促合成營養(yǎng)素?？梢钥闯龅鞍踪|(zhì)是肌肉合成的過程中非常重要的物質(zhì)。蛋白質(zhì)是一個統(tǒng)稱，主要包括20種氨基酸，不同的氨基酸組合成為身體的需要的不同物質(zhì)。

運(yùn)動時要消耗大量能量

健身的劇烈運(yùn)動使蛋白質(zhì)分解代謝加劇，甚至可出現(xiàn)蛋白質(zhì)的負(fù)平衡，因此應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，特別是應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，保證機(jī)體新陳代謝的需要，從而促進(jìn)肌肉的合成。

蛋白粉在健身中的作用

適量增加蛋白的攝入，對補(bǔ)充運(yùn)動時蛋白質(zhì)的損耗，增加肌肉力量，促進(jìn)血紅蛋白的合成，消除疲勞等都具有重要作用。如果健身的目的是為了增重增肌，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白粉是一個不錯的選擇。

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