本榜單文章由 十大品牌網(wǎng)榜單研究員302號 上傳提供 2025-09-7 實際上，太軟、太硬的床都不好。
理想的床鋪太軟或者太硬皆不宜，應該軟硬適中，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。
較硬的床可以使背部肌肉維持休息狀態(tài)，支撐力較好，所以，硬床比軟床更適合容易腰背酸痛者。醫(yī)生認為，以體型而言，身材較胖者，應睡較硬的床，因為過重的體重會身陷軟床，壓彎脊椎。青少年睡硬床，可防駝背。
瘦小者，脊椎兩側缺乏肌肉保護，睡硬床容易造成長時間過度伸展，并與床面過度摩擦，所以最好以較軟的床為宜。
不是睡軟床、硬床的問題，能否合乎人體工學，才是好床，一般因為床太硬而造成身體結構上變形的機會不多，太軟的床，較容易對身體結構產生影響。
記住一個原則：床墊厚薄不是關鍵，但不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。
